ヨガの効果 ボディメイク効果 2018年9月10日 syoga7 https://www.syoga.jp/wp-content/uploads/2018/09/syoga_logo.jpg スマイルヨガ ヨガがダイエットに有効であることは「ダイエット効果」でもご紹介しているとおりですが、パワーヨガの優れているところは、代謝アップなど身体の機能を向上するうえに、カロリー消費や普段使わ …
ヨガの効果 メンタル調整効果 2018年9月10日 syoga7 https://www.syoga.jp/wp-content/uploads/2018/09/syoga_logo.jpg スマイルヨガ 心はつかみどころがなく、自分の意思でコントロールをすることが非常に難しいです。そこで、「姿勢」や「呼吸」という自分の意思でコントロールできることによって、 間接的に「心」をコントロ …
ヨガの効果 身体の機能調整効果 2018年9月10日 syoga7 https://www.syoga.jp/wp-content/uploads/2018/09/syoga_logo.jpg スマイルヨガ 激しい運動ではなくても、いつもと違う動きをすると、翌日筋肉痛になったりしませんか？私達の身体の中にある骨格筋は、日常の生活で半分も使われていないので、こんな状態に・・・。 ダイエ …
ヨガの効果 朝ヨガ効果。セロトニンの活性で『幸せ』を感じやすくなる！ 2018年9月10日 syoga7 https://www.syoga.jp/wp-content/uploads/2018/09/syoga_logo.jpg スマイルヨガ 朝ヨガがいい！っといわれていますが、いつもより少しだけ早起きして、ヨガをする・・・ってなかなか始められない、続かない。。 私も思いはあれど …
ヨガの効果 ダイエット効果 2018年9月10日 syoga7 https://www.syoga.jp/wp-content/uploads/2018/09/syoga_logo.jpg スマイルヨガ ダイエットで重要なのは、「どれだけ脂肪を燃焼させることができるか」ということ。 とはいえ、単純に運動すれば脂肪が燃焼して汗になるというものではなく、筋肉の無い体では、いくら運動し …
